비타민C가 많이 함유된 음식1 혈액순환에 좋은 영양소 - 1편 비타민 비타민C 비타민은 13종류가 있으며, 기름에 쉽게 녹는 ‘지용성’과 물에 쉽게 녹는 ‘수용성’으로 나누어집니다.이 중, 비타민C는 수용성이며, 식사할 때마다 섭취해도 일반적으로 과잉의 우려는 없습니다.인간의 몸을 만드는 단백질과 지질, 에너지원이 되는 당질을 ‘3대 영양소’라고 합니다.비타민은 이러한 3대 영양소가 순조롭게 작용할 수 있도록 윤활유와 같은 역할을 하는 영양소입니다.몇 년 전, 전 세계적으로 유행한 코로나바이러스로 인해 면역력의 중요성이 대두되었고,면역 관리를 위해 비타민C를 찾는 사람들이 늘어났습니다. 비타민C는 이제 필수 영양제의 반열에 올라섰습니다. 그중에서도 비타민C는 물에 쉽게 녹는 수용성 비타민이며, 세포 간 콜라겐 합성에 관계하여 혈관이나 점막,피부 등을 강하게 만들거나 미용과.. 2025. 10. 24. 이전 1 다음
